Już w środę, 17 września, młodzi mieszkańcy Zielonej Góry będą mieli okazję wziąć udział w bezpłatnych warsztatach rozwoju osobistego pod hasłem „Uważność”, które odbędą się w przestrzeni Urban Lab Zielona Góra przy pl. Matejki 2b.

Zajęcia skierowane są do osób w wieku 15–25 lat i będą doskonałą okazją do poznania podstaw treningu mindfulness oraz rozwoju kompetencji wspierających zdrowie psychiczne i dobrostan.

Podczas warsztatu uczestnicy:
✔ dowiedzą się, czym różni się uwaga od uważności
✔ poznają podstawy praktyki mindfulness
✔ nauczą się metod redukcji stresu i napięcia
✔ poprawią koncentrację i samopoczucie
✔ wzmocnią samoświadomość oraz jakość relacji z innymi

Spotkanie poprowadzi Natalia Walewska-Wojciechowska – coach i trenerka pracująca w nurcie Podejścia Skoncentrowanego na Rozwiązaniach, certyfikowana Trenerka Umiejętności Społecznych i Trenerka Kontroli Emocji, praktyczka mindfulness i Teorii Poliwagalnej.

📅 17 września (środa)
🕔 Godz. 17:00–18:30
📍 Urban Lab Zielona Góra, pl. Matejki 2b
👥 Liczba miejsc ograniczona – maks. 20 osób
📩 Zapisy: urbanlab@um.zielona-gora.pl

Projekt „Urban Lab – Miasto dla Młodych” jest współfinansowany w ramach programu Pomoc Techniczna dla Funduszy Europejskich 2021-2027.