Serwis wykorzystuje pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. Są one wykorzystywane w celu zapewnienia poprawnego działania serwisu i tworzenia statystyk. W każdej chwili możesz dokonać zmiany ustawień dot. przechowywania plików cookies w Twojej przeglądarce. Korzystając z serwisu wyrażasz zgodę na przechowywanie plików cookies na Twoim komputerze. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce Plików Cookies
x
Urząd Miasta Zielona Góra Biuletyn Informacji Publicznej
Urząd Miasta Zielona Góra
ul. Podgórna 22
65-424 Zielona Góra
e-mail:

tel.: 68 45 64 100
fax: 68 45 64 155
Newsletter
Uruchom Czytanie Strony
sobota, 18 maja 2024 r.

Aktualności

Dodano: 2024-01-22 Autor:

To cykliczna akcja Narodowego Funduszu Zdrowia – co środę dostarczamy nową porcję wiedzy i praktycznych rad dla każdego, kto chce zdrowo żyć i zapobiegać chorobom. 

 

 

 

 

 

Każda środa to inny, ważny aspekt naszego zdrowia:

 

·       stawiamy na zapobieganie chorób cywilizacyjnych w tym cukrzycy i otyłości;                                                                           

·       zachęcamy do działania na rzecz własnego zdrowia;

·       uczymy odpowiedzialności za zdrowie;

·       dzielimy się wiedzą ze sprawdzonych źródeł, współpracujemy ekspertami z różnych dziedzin;

·       współdziałamy z organizacjami pacjenckimi;

·       docieramy z tematami do wszystkich grup wiekowych;

·       zachęcamy do badań profilaktycznych w ramach bezpłatnych programów profilaktycznych NFZ i Ministerstwa Zdrowia.

 

 

Zostańcie naszymi partnerami w działaniach na rzecz zdrowia Polaków! Pomóżcie nam dotrzeć z wiedzą o zdrowiu do jak najszerszego grona odbiorców, publikując materiały „Środy z Profilaktyką” we wszystkich dostępnych Wam kanałach komunikacyjnych.

 

 

 
 

poniżej przypominamy tematykę styczniowych „Śród z Profilaktyką”:

 

1. Profilaktyka zdrowotna w okresie zimowym (rodzina, osoby starsze- jak budować odporność).

2. Szczepienia (szczepienia przeciwko grypie).

3. Świadome wybory (żywieniowe, zdrowotne).

4. Odpoczynek zimowy (karta EKUZ, NPL dla osób przebywających poza miejscem zamieszkania-ważne telefony, zasady działania Ratownictwa Górskiego).

5. Profilaktyka Raka szyjki Macicy.

 

 

Tematem dzisiejszej „Środy z profilaktyką” jest „Bezpieczne ferie – jak przygotować się do zimowego wypoczynku - świadome wybory (żywieniowe, zdrowotne)”.

 

 
 

Zima to czas wzmożonej zachorowalności na infekcje. Wzrasta aktywność wirusów, a także zmienia się nasz styl życia. Dlatego warto szczególnie w tym okresie zadbać o swoje zdrowie.

 

Świadome wybory: wiele z Twoich nawyków może wpłynąć na zmniejszenie ryzyka rozwoju choroby.

 

Należą do nich między innymi:

 

  1. zbilansowana dieta – odpowiednia dla płci, wieku, stanu zdrowia
  2. aktywność fizyczna – dostosowana do wieku oraz Twoich możliwości
  3. dbanie o higienę snu, radzenie sobie z trudnymi sytuacjami
  4. regularne wizyty lekarskie, badania profilaktyczne, przestrzeganie wszystkich zaleceń lekarskich.

 

Wyjeżdżasz z dziećmi na ferie? Jedziesz ze znajomi na narty? Spędzasz czas z bliskimi w domu? Planując zimowy odpoczynek, pamiętaj o zdrowej porcji ruchu i prawidłowym odżywianiu. Oraz o tym, że bezpieczeństwo podczas zimowego odpoczynku zależy przede wszystkim od Ciebie.

 

Szczegółowe informacje na temat profilaktyki i zdrowego stylu życia w okresie zimowym znajdziecie Państwo w załączonej ulotce i na stronie Akademii NFZ https://akademia.nfz.gov.pl/profilaktyka/zadbaj-o-zdrowie-zima/

 

 

 
 
 
 
 
« powrót
Załączniki