Zielona Góra, 29 listopada – Hala CRS przy ul. Sulechowskiej
Zapraszamy do udziału w wyjątkowym wydarzeniu, które po raz drugi udowodni, że wiek to tylko liczba! 29 listopada w Hali CRS przy ul. Sulechowskiej odbędzie się II Zielonogórska Spartakiada Seniorów – inicjatywa łącząca sportową rywalizację z integracją społeczną i promocją zdrowego stylu życia w jesieni życia.
Sport to zdrowie, a wpisowe to ciasto!
Projekt ma na celu zaktywizowanie osób w wieku 60+ zarówno fizycznie, jak i kulturalnie. Wpisowym do zawodów będzie… blacha domowego ciasta! Ta urocza tradycja nie tylko obniży koszty cateringu😉, ale przede wszystkim wzbogaci przerwę kawową o domowe smaki i stworzy ciepłą, rodzinną atmosferę.
Spodziewamy się udziału 12 drużyn, każda składająca się z 6 zawodników w wieku 60+, z zastrzeżeniem, że w każdej ekipie muszą być przynajmniej 3 kobiety. Rywalizacja będzie prowadzona w bezpiecznych, dostosowanych do możliwości seniorów konkurencjach.
Aktywność Seniora – dlaczego warto?
Regularne uprawianie sportu jest kluczowe dla zachowania zdrowia i witalności w wieku senioralnym. Aktywność fizyczna, zwłaszcza ta umiarkowana, jak planowane podczas Spartakiady, przynosi szereg korzyści:
- Zdrowie fizyczne: Wzmacnia układ krążenia i oddechowy, zmniejszając ryzyko chorób serca, nadciśnienia czy udaru. Pomaga w profilaktyce osteoporozy i sarkopenii (utraty masy mięśniowej), poprawia ruchomość stawów i gęstość kości.
- Samodzielność i bezpieczeństwo: Poprawia równowagę i koordynację, co jest najskuteczniejszą metodą zapobiegania upadkom i związanym z nimi kontuzjom i złamaniom. Pozwala na dłuższe zachowanie sprawności i samodzielności w codziennym życiu.
- Zdrowie psychiczne i społeczne: Ruch jest naturalnym antydepresantem – uwalnia endorfiny, poprawia nastrój, pamięć i funkcje poznawcze. Udział w takich wydarzeniach jak Spartakiada zapobiega izolacji społecznej, buduje poczucie wspólnoty i pozwala na nawiązywanie nowych znajomości. Sport to radość i śmiech, co znacząco podnosi jakość życia.
Program dnia pełnego emocji:
Dzień rozpocznie się o godzinie 09:30 rejestracja uczestników, a o 10:00 nastąpi uroczyste przywitanie. Kluczowym elementem będzie bezpieczna, ale efektywna rozgrzewka z instruktorem o 10:10, a później:
- 10:30 – Rozpoczęcie I części spartakiady*
- 12:00 – Przerwa kawowa z domowymi ciastami
- 12:30 – Kontynuacja spartakiady (II część)*
- 14:00 – Pokaz umiejętności sportowych dzieci z zielonogórskich klubów sportowych
- 14:15 – Ciepły poczęstunek dla zawodników
- 15:00 – Uroczyste rozdanie nagród, dekoracja zwycięzców
- 15:30 – Zakończenie imprezy
* konkurencje zostaną ogłoszone podczas spartakiady. Zapewniamy, że nadwyrężą jedynie pozytywne emocje zawodników i kibiców 😉
Organizatorzy zapewniają: profesjonalną halę sportową, opiekę medyczną, nagłośnienie, prowadzącego i sędziów, dyplomy, atrakcyjne nagrody, podium oraz fotografa ze ścianką zdjęciową, aby uwiecznić sportowe triumfy.
Warunkiem przystąpienia drużyny do rozgrywek jest przesłanie karty zgłoszenia na adres e-mail: bos@um.zielona-gora.pl lub złożenia w wersji papierowej (wypełnionej drukowanymi literami) w siedzibie organizatora najpóźniej do dnia 19 listopada br.
W zgłoszeniu należy podać:
- Nazwę podmiotu zgłaszającego drużynę.
- Nazwę drużyny.
- Imię i nazwisko Kapitana drużyny z podaniem numeru telefonu.
- Imienną listę wszystkich pozostałych zawodników z podaniem wieku (60+).
- Imienną listę maksymalnie 2 zawodników rezerwowych z podaniem wieku (60+).
W tytule wiadomości e-mail należy podać: „Spartakiada – zgłoszenie”.
UWAGA! Ze względu na ograniczoną liczbę drużyn o zakwalifikowaniu do udziału w spartakiadzie zadecyduje kolejność zgłoszeń – nie dotyczy to obrońcy pucharu.
Szczegóły w regulaminie II Zielonogórskiej Spartakiady Seniorów.
Do pobrania:
